Иногда встречаю мнение о том, что оптимальная ежедневная физическая нагрузка может выражаться не только в специальных упражнениях, но и в ходьбе — Обычной, но правильно организованной. Ученые рассчитали, что для здоровья человека — в день нужно совершать около 10 000 шагов, примерно 8 км. в день. Я, к сожалению, столько не прохожу, поэтому... Читать дальше